Anfangen aufzuhören.

Soziale Faktoren der Umgebung und das kulturelle, direkte Umfeld prägen die Trinksitten einer Gesellschaft. Rund 2–3 % der Deutschen sind alkoholkrank; das bedeutet, dass rund 2,5 Millionen Menschen der Gesamtbevölkerung behandlungsbedürftig alkoholkrank sind. Nicht zu vergessen ist, dass 3 bis 4 Millionen Menschen als Angehörige von Alkoholabhängigen mit betroffen sind.
Alkohol kann in niedrigen Konzentrationen Stresssituationen und die damit verbundenen Spannungsgefühle mildern. Der Konsum von größeren Mengen von Alkohol bewirkt allerdings eher gegenteilige Wirkungen.

Kennzeichen der Suchtentwicklung ist der in der Regel unmerkliche Übergang von kontrolliertem zu unkontrolliertem Alkoholkonsum.

Alkoholabhängige sterben etwa

• neunmal so häufig an Leberzirrhose 
• zweimal so häufig an Krebserkrankungen des Magens und der oberen Verdauungswege 
• dreimal so häufig an den Folgen von Unfällen. 

Und:

• jährlich werden 2200 alkoholgeschädigte Kinder geboren 
• pro Jahr werden 238000 Straftaten unter Alkoholeinfluss begangen 
• bei 33000 Verkehrsunfällen mit Personenschaden ist Alkohol im Spiel 
• 1500 Personen werden bei Verkehrsunfällen mit Alkoholeinfluss getötet 
• 42000 Menschen sterben jährlich an den Folgen ihrer Alkoholabhängigkeit 

Zur Einschätzung der individuellen Risiken wurden verschiedene Konsumklassen definiert. Das Gesundheitsrisiko steigt mit der Höhe des Alkoholkonsums. Einen völlig risikofreien Alkoholkonsum gibt es nicht.